Aika pitkään on jo paastottu! Tänään söin iltapalaksi kahden munan munakkaan, kahdella leikkelesiivulla ja tomaatilla. Viime viikolla tuntui jotenkin ärsyttävältä toinen paastopäivä, mutta tänään on taas ollut tosi helppoa. Veikkaan, että viikon tokan paastopäivän jälkeen päästään taas kivoihin lukemiin :) Käyn vaa'alla ehkä pari kertaa viikossa,  ja vähintään juuri toisen paastopäivän jälkeen, koska se on kaikkein motivoivinta.

Tähän asti olen mennyt aika suppeilla ruokavalinnoilla, mutta vähitellen huomaa, että ei se niin vaikeata ole laskea illan ainoata ateriaa :D Töissä tulee yleensä syötyä se valmiskeitto ja raejuusto, helppouden vuoksi.

Ensimmäinen paastopäivä vapaapäivänä! Tämä lienee haastavaa. Kun ei ole sillä lailla pakollista työntouhua, ja kaappien sisällöt voivat houkutella. Tähän asti, eli puoleen päivään :D, on mennyt hyvin, mutta katsotaan minkälaisia mielihaluja ilta tuo tullessaan. Voi miksen ottanut paastopäiväksi eilistä keskiviikkoa, olisi pitänyt ajatella pidemmälle.

Edelleen paasto jatkuu, vaikken ole päivittänyt blogia. Viime viikolla sattui ainoa lipsahdus - tietoinen sellainen - kun paastopäivät olivat keskiviikko ja perjantai. Ja päätin jo etukäteen, että perjantaista tulee vain puolittainen :) Tänään on ollut ihanaa palata ruotuun ns. läskiviikon jälkeen.

Edellisviikolla pääsin paaston jälkeen alemmas kuin koskaan, eli paino oli 55,x. Siihen olen tähdännyt, ja siihen haluaisin vakiinnuttaa painoni. Normipäivinäkin paino on ollut alle 58, mikä sekin on tosi hyvä. Juttadieetti on jo voitettu! Ja mikä parasta, en ole kypsä dieettiini, vaan jatkaminen innostaa.

Kahdeksan viikkoa 5:2-paastoa takana! Sitkeästi olen jaksanut pysyä rutiinissa, ja paastopäivät menevät aika helposti. Työpaikan pullatarjoiluista on helppo kieltäytyä paastopäivinä. Ainoa taisteluväsymys lienee siinä, että paastopäivien illat on vähän tylsiä, "TAAS tällainen ilta, blaah".

Tavoitteeseeni en ole vielä päässyt. Tänään, paastopäivän jälkeisenä aamuna, paino oli 56,2 kg. Isoa muutosta ei nyt siis ole tapahtunut viimeiseen kuukauteen, mutta ilman paastoja en näkisi edes tuollaista lukemaa. Eli hiljaa hyvä tulee. Täytyy muistaa, että normipäivinä syön täysin normaalisti, mitään kaloreita laskematta. Ja liikuntaa harrastan tällä hetkellä vain kerran viikossa. Jos vähentäisin herkutteluja, ja lisäisin liikuntaa, niin tulos olisi varmasti eri.

Tällaiseen dieettiin kuuluu muutenkin varmasti suvantovaiheita. Jatkan edelleen, ja odottelen isompaa notkahdusta painossa :)

Kuudes viikko lähtee käyntiin paastopäivällä. Viime viikko meni hyvin, vaikken mitään postannutkaan. Paino oli oikeissa lukemissa, kunnes taas viikonlopun jälkeen ollaan turvonneita, eilisten synttäriherkkujen seurauksena. Olen myös huomannut, että paastopäivää edeltävänä iltana tulee helposti herkuteltua jotain extraa. Aivan kuin tässä nyt olisi jotain katastrofaalista, mihin pitää varautua. Ehkä varoittelevat lääkärit ovat oikeassa ;) Ei vaan, yleisesti ottaen paasto on vaikuttanut positiivisesti muuhunkin syömiseen. 

Vaikka on (ja eilen oli todella) turvonnut olo, niin paino oli silti tänä aamuna vain 58,2 kg, olen tyytyväinen.